Zmiana czasu a zdrowie. Negatywne skutki zdrowotne zmiany czasu 2023 na letni

W niedzielę obudzimy się jak zwykle o godzinie 8 czasu letniego (godzina 7 obowiązującego do soboty czasu zimowego), będzie to oznaczało, że spaliśmy o godzinę krócej. Dla większości z nas zmiana ta powinny być nieodczuwalna, ale u osób zmęczonych, chorych, mających problemy ze snem lub z zaburzonym cyklem okołodobowym (np. osoby pracujące w trybie zmianowym) ubytek jednej godziny snu może mieć przykre konsekwencje.